中医学(ちゅういがく:現代の中華人民共和国において行われている伝統医学)において、足には手と同じように多くのツボがあるとされ、そのツボを刺激することで、内臓、自律神経のバランスをよくすることもできるそうです。
ただし、ツボ療法は素人には難しく、個人の体調や健康状態(妊娠など)により、行わない方が良い場合もありますので、必ず専門医にご相談ください。
家庭で簡単にできるフットエクササイズとして
1.足の指を広げたり、閉じたり、回したり
2.足の指に手の指を入れ、ぐるぐる回したり
などでも効果はあるようです。
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